Workshop " Voorbereid bevallen"
Een gezonde leefstijl tijdens je zwangerschap is goed voor jou en je baby. Hoe doe je dat? En hoe bereid ik me voor op de bevalling? Als je deze vragen hebt, dan is de workshop ‘Voorbereid bevallen’ van GGD Zaanstreek-Waterland iets voor jou. Het is een workshop van een dagdeel.
Een fysiotherapeut bereidt je voor op je bevalling. Zo is het goed om tijdens je zwangerschap goed te blijven bewegen. Hierdoor ben je in een goede conditie voor je bevalling. Het bevordert ook je herstel daarna. De fysiotherapeut vertelt ook wat je te wachten staat als de bevalling begint.
. Uiteraard is er ruimte om vragen te stellen. Je gaat naar huis met handige oefeningen en tips & tricks.
Onderwerpen die aan bod komen:
- Uitleg over en verschillende oefeningen voor de bekkenbodem vóór, tijdens en na de bevalling.
- Ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen om weeën op te vangen.
- Houdingen tijdens weeën en persen.
- Omgaan met angst en pijnbeleving rond de bevalling
Praktische informatie:
Je kunt je het beste voor deze workshop opgeven als je 3 maanden of langer zwanger bent.
De workshop is op één zaterdagochtend van 9.30 tot 12.00 uur.
- De workshop kost €10,-
- Locatie: Buurtcentrum De Lorzie,Marktplein 3, 1521 HS Wormerveer
- In veel gevallen vergoedt uw zorgverzekerraar de kosten voor een zwangerschapscursus. Dit is afhankelijk van uw zorgverzekeraar en het pakket. Vraag het na bij uw zorgverzekeraar!
- U betaalt bij ons vooraf via IDEAL
Aanmelden is verplicht en kan hier.