Scheiden zonder schade, ja toch?

Een scheiding van ouders heeft een groot effect op hun kinderen. Vaak hebben kinderen al langere tijd last van spanningen thuis. En door de scheiding verandert er ineens heel veel in het leven van kinderen. Na een scheiding moet je als ouders een nieuwe balans vinden in de opvoeding van de kinderen. Ook al ben je als partners uit elkaar, je blijft altijd de ouders van je kind(eren). Stevig ouderschap zorgt voor een stabiele opvoedingssituatie en een veilige omgeving voor je kind. Hieronder lees je hoe je een scheiding zo goed mogelijk kan laten verlopen. Zodat de kinderen zo weinig mogelijk problemen ontwikkelen als gevolg van de scheiding.

Hoe vertellen we het de kinderen?

Zoek een rustig moment uit en vertel de beslissing het liefst samen. Het is belangrijk dat de kinderen het nieuws van jullie samen horen. Vertel in duidelijke taal, die past bij de leeftijd, dat jullie uit elkaar gaan. En benadruk dat de scheiding niet de schuld is van jullie kinderen. Het is heel belangrijk om te vertellen dat de liefde voor jullie kinderen nooit weg gaat. Jullie blijven namelijk altijd hun ouders!

Ondersteuning voor ouders en kind

Het helpt als ouders op tijd hulp vragen. Het helpt ook als professionals rondom een gezin samenwerken. Tijdens een scheiding komt er ineens veel op jullie af. Welke stappen moet je zetten? Schakel je een mediator in of een advocaat? Wat moet je allemaal regelen? En wie heb je daarvoor nodig? Op het Scheidingsplein vindt je alle informatie voor ouders die gescheiden zijn of gaan scheiden.

Lees meer op onze pagina over scheiden.

Daarnaast kunnen jij en je kind(eren) hier terecht voor vragen en ondersteuning:

Buddy-programma kind

Online training voor ouders (gratis)

Ondersteuning voor kinderen

Een scheiding brengt veel gevoelens en emoties met zich mee. Soms is het prettig om (anoniem) met een jongere te praten die hetzelfde heeft meegemaakt. Die je gevoelens herkent. En zegt dat alles goed komt. Kinderen kunnen praten met een Buddy van Villa Pinedo of op het forum. Folders van Villa Pinedo zijn beschikbaar op scholen, huisartsen, het CJG en wijksteunpunten. Denk je dat je kind behoefte heeft aan andere ondersteuning, zoals het vergroten van de weerbaarheid? Dan is de Rots en Water training een mogelijkheid. Neem voor vragen contact op met de school van jouw kind.

Op ouders uit elkaar vindt je how to’s voor kinderen van verschillende leeftijden én ouders

Beschermende factoren

Probeer geen ruzie te maken waar de kinderen bij zijn, dit kan voor veel stress zorgen
Blijf interesse tonen in je kind
Houdt zoveel mogelijk vast aan de dagelijkse structuur
Praat niet slecht over je (ex) partner, hiermee geef je het gevoel dat ze moeten kiezen tussen hun ouders
De periode van scheiding is vaak erg emotioneel. Het kan dan lastig zijn om aandacht te hebben voor de gevoelens van je kinderen, terwijl zij dit juist extra nodig hebben in deze periode. Laat je kinderen zien dat je, ondanks je eigen emoties, nog steeds beschikbaar bent. Probeer ook voldoende tijd voor jezelf te nemen. Juist zorg voor jezelf is belangrijk in deze tijd, daardoor kun je een leukere ouder zijn.
Geef aan dat jullie altijd hun ouders blijven en allebei veel van hen houden en dit ook altijd blijven doen
Probeer de vragen van de kinderen zo eerlijk mogelijk te beantwoorden, op een manier die past bij hun leeftijd. Dat helpt hen om de scheiding een plek te geven. Ook later in hun leven zullen ze er vragen over blijven stellen; dat hoort erbij. Dat wil niet zeggen dat kinderen altijd beschadigd uit een scheiding komen. De meeste kinderen leren er goed mee om te gaan. Als ze maar weten dat jullie er altijd voor hen zijn.

Complexe(re) scheiding

Soms wordt een scheiding zo gespannen en complex, dat er veel strijd ontstaat. Het kan dan lastig worden om te bepalen wat het beste is voor de kinderen. Maak je je zorgen over hoe jouw scheiding verloopt? Zoek professionele hulp. Bekijk het overzicht van ondersteuningsmogelijkheden bij (complexe)scheidingen.

Bronnen

NJI scheiding, Rijksoverheid.nl, Als je uit elkaar gaat, Het Scheidingsplein Edam-Volendam

_________________________________

Luistertips

(Spotify)