Ouderschap is jongleren

Jong ouderschap is een bijzondere tijd, maar kan ook uitdagend zijn. Hoe houd je alle ballen in de lucht? Een belangrijke uitdaging is het combineren van werk en gezin. Veel ouders zijn aan het werk terwijl ze ook voor hun baby of kinderen zorgen. Je vliegt van je werk naar je gezin door naar het huishouden. Door de hectiek van de dag heb je minder tijd voor jezelf en elkaar.

Alle ballen in de lucht

Je hebt veel verantwoordelijkheden. Jonge ouders moeten leren hoe ze hun kind goed kunnen opvoeden. Dit kan soms overweldigend zijn. Er zijn veel boeken en adviezen, maar wat voor de één werkt, werkt misschien niet voor de ander. Het vinden van de juiste manier kan een zoektocht zijn. Daarnaast krijg je soms ongevraagd advies of goedbedoelde kritiek, waardoor je aan jezelf kunt gaan twijfelen.

Je wilt het beste voor je kind, maar kinderen zijn duur en we leven in een dure tijd. Soms komen geldzorgen voor. Kinderen hebben veel spullen nodig, zoals luiers, speelgoed en kleding. Wat is noodzakelijk en wat kan misschien nog even wachten? Het maken van een budget kan je goed op weg helpen. 

Slaapproblemen: bijna elke ouder is hiermee bekend. Veel jonge ouders hebben slapeloze nachten door het voeden en troosten van hun jonge kind. Je voelt je moe en gefrustreerd. En het laatste waar je op zit te wachten, is verantwoording afleggen aan anderen waarom je kind nog niet doorslaapt. 

Het is hard werken, maar ouderschap is een prachtige tijd. Ondanks de struggles is er niets mooier dan de liefde voor je kind. (Jong) ouderschap brengt veel blijdschap, nieuwe ervaringen en nieuwe inzichten met zich mee. Jij en je partner leren al snel hoe je met alle uitdagingen om kunt gaan. Het is belangrijk voor jonge ouders om steun te zoeken bij je eigen partner, vrienden, familie en andere ouders. Samen is het gemakkelijker om de problemen van het ouderschap te delen en elkaar te helpen.

Meer ondersteuning van het CJG

• Webinar ‘voorbereiden op het ouderschap’
• Cursus ‘peuter in zicht’ 2-4 jaar (inschrijven)
• Online cursus Ouders Inc

Tips

Hier zijn enkele praktische tips voor jonge ouders met de uitdagingen van het ouderschap:

1. Praat met je partner: wees open over jullie zorgen en verwachtingen. Zorg ervoor dat jullie elkaar ondersteunen en taken verdelen, zodat niemand zich overweldigd voelt.
2. Plan vooruit: maak een wekelijkse planning voor maaltijden en boodschappen. Of laat je boodschappen bezorgen. Dit helpt niet alleen om tijd en geld te besparen, maar zorgt ook voor een betere organisatie in het gezin.
3. Zoek steun: praat met vrienden, familie of andere jonge ouders. Het delen van ervaringen kan veel steun bieden en advies geven. Misschien kun je zelfs een oudergroep of een online forum vinden.
4. Stel realistische verwachtingen: wees niet te streng voor jezelf. Het ouderschap is een leerproces en niemand is perfect. Accepteer dat het oké is om fouten te maken: onthoud dat liefde en zorg het belangrijkst zijn voor de ontwikkeling van je kind.
5. Neem tijd voor jezelf: probeer regelmatig wat tijd voor jezelf in te plannen, ook al is het maar een half uur per dag. Dit kan helpen om je hoofd te verfrissen en stress te verminderen.
6. Prioriteer slaap: probeer een slaaproutine te creëren. Dit kan moeilijk zijn, maar rust is essentieel. Of maak afspraken met je partner wie welke dienst pakt. Als het kan, slaap dan wanneer je kindje slaapt.
7. Budgetteer slim: houd je uitgaven in de gaten en maak een budget. Zoek naar kortingen of tweedehands spullen voor babybenodigdheden, dat kan helpen om kosten te verlagen.
8. Leer om 'nee' te zeggen: Het is oké om niet altijd overal bij te zijn. Prioriteer wat echt belangrijk is en laat andere verplichtingen voor wat ze zijn.
9. Gebruik apps om bijvoorbeeld een schema voor voeding, slaap of ontwikkeling bij te houden. Dit kan je helpen om dingen beter te organiseren.
10. En vooral: geniet van de momenten! Neem de tijd om echt van de kleine momenten te genieten. Het ouderschap gaat snel, en het is belangrijk om de mooie herinneringen te koesteren.

Heb jij vragen over de opvoeding, het slaapgedrag of de ontwikkeling van je kind? Stel je vraag aan het CJG! Ook organiseren we regelmatig bijeenkomsten en webinars. Klik hier voor de agenda en het volledige ondersteuningsaanbod.

Bronnen

• Nederlands Jeugdinstituut 
• Positief Opvoeden
• Ouders van Nu