Door verder te klikken accepteert u cookies. Functionele en analytische cookies worden anoniem verzameld en gebruikt om inzicht te krijgen in de werking en effectiviteit van deze website.  Meer informatie. 

Hoogsensitiviteit bij kinderen

kerst

Ontspannen tijdens de drukke feestdagen    

December is een maand vol gezelligheid, lichtjes en samen zijn. Maar voor hoogsensitieve kinderen kan deze periode ook heel intens en soms zelfs overweldigend zijn. Ze ervaren prikkels en emoties veel dieper dan anderen, waardoor de feestdagen soms extra stressvol kunnen voelen.

Herken jij dat bij je kind? Voelt hij of zij zich sneller moe, prikkelbaar of trekt zich juist terug in deze tijd? Dan ben je niet alleen. In dit maandthema zetten we hoogsensitiviteit in de spotlight en geven we je praktische tips om je kind te helpen ontspannen. Ook delen we lokale initiatieven en een speciale podcast boordevol advies voor de feestdagen.

Wat is hoogsensitiviteit eigenlijk?

Hoogsensitiviteit is geen stoornis, maar een karaktereigenschap. Er wordt nog steeds veel onderzoek naar gedaan en ook steeds meer gezien als een eigenschap met veel mooi kanten. Veel kinderen die hoogsensitief zijn, hebben een grote creativiteit. Ze zijn opmerkzaam en nemen hun omgeving en de mensen om hen heen nauwkeurig waar. Vaak valt het hen op als anderen details over het hoofd zien. Zo merken ze bijvoorbeeld op welke toon iemand iets zegt en welke blik daarbij hoort. Bij hun reactie houden ze hier rekening mee. Ongeveer 15-20% van de kinderen is hoogsensitief. Dit betekent dat zij sneller overprikkeld raken en behoefte hebben aan rust en begrip. Als ouder kun je een groot verschil maken door dit te herkennen en je kind te ondersteunen door hen het gevoel te geven dat je ze begrijpt.

De Hoogsensitiviteit Praatplaat: een praktisch hulpmiddel 

Soms is het lastig om met woorden uit te leggen wat hoogsensitiviteit precies inhoudt. Daarom is er de Hoogsensitiviteit Praatplaat, een visueel hulpmiddel dat in één oogopslag laat zien hoe het systeem van een hoogsensitief kind werkt. Deze praatplaat maakt het onderwerp begrijpelijk en herkenbaar voor ouders, kinderen, leerkrachten en hulpverleners. Door samen naar deze plaat te kijken, wordt het makkelijker om over gevoelens en prikkels te praten en het helpt om de behoeften van je kind beter te begrijpen. De praatplaat is ontwikkeld in samenwerking met experts zoals Elaine Aron en Esther Bergsma, en is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten. Dit praktische hulpmiddel maakt hoogsensitiviteit minder onzichtbaar en ondersteunt kinderen om op school en thuis te floreren.

Feestdagen en hoogsensitiviteit: een uitdaging? Luister onze eigen podcast!

De feestdagen zijn vaak druk met een familiebezoek, felle lichtjes, veel geluid en andere dagritmes. Dat kan snel teveel worden voor een hoogsensitief kind. Het helpt dan om rustmomenten in te bouwen, voorspelbare ritmes te creëren en met je kind te praten over wat het nodig heeft om zich fijn te voelen. In onze derde podcastaflevering van “Samen Gezond – Stress tijdens de feestdagen” praten we met kindercoach Pien Knijn over stress tijdens de feestdagen en anderen spannende momenten in een kinderleven. Je krijgt handige tips om samen deze periode ontspannen door te komen en hoe hier mee om te gaan. De podcast is gratis te beluisteren via onze website en op bekende podcastplatforms.

Lokaal aanbod voor jou en je kind

Bij ons Centrum Jeugd en Gezin in Edam-Volendam staan de pedagogische adviseurs voor je klaar met advies en begeleiding rond hoogsensitiviteit. Zij geven praktische tips en organiseren o.a. thema bijeenkomsten of workshops m.b.t. dit thema. Kijk eens op onze website voor al ons aanbod!

Themabijeenkomst Hoogsensitiviteit op 10 december

Op woensdag 10 december organiseert GGD Zaanstreek-Waterland een speciale avond in Volendam, gegeven door twee pedagogisch adviseurs. Hier krijg je meer inzicht in hoogsensitiviteit, leer je hoe je het herkent en wat je als ouder kunt doen om je kind te ondersteunen. Ook is er ruimte om ervaringen te delen en vragen te stellen aan andere ouders en professionals. Er zijn nog een paar plekken vrij, dus meld je snel aan!

Inschrijven kan via deze link:

Inschrijven themabijeenkomst 'Hoogsensitiviteit' Edam Volendam. Externe link

Inspirerend prentenboek voor jonge kinderen: Draakje Vurig

Voor kinderen van 3-7 jaar is Draakje Vurig een prachtig verhaal over een gevoelig, wilskrachtig ‘heethoofdje’. Het boek helpt kinderen om hun gevoelens en stress beter te begrijpen, met een handige spanningsmeter om emoties bespreekbaar te maken.

Meer over hoogsensitiviteit weten? Dit zijn waardevolle bronnen:

__________________________________________

(Voor)Leestips voor kinderen

  • Draakje vurig - Josina Intrabartolo
  • Daantje het vulkaantje - Mandy Langbroek
  • Ik prik - Kim Crabeels
  • Het kleurenmonster – Anna Llenas

Leestips voor ouders/verzorgers/professionals:

  • Handboek HSP Kids – Anne van Ommen
  • Het hoogsensitieve kind – Elaine N. Aron
  • De hoogsensitieve ouder – Elaine N. Aron
  • Mijn kind is hoogsensitief – Ilse van den Daele
  • Hoogsensitieve kinderen – Esther Bergsma

Websites 

Digitale praatplaat HSP

Podcast

__________________________________________

Bij jou in de buurt

Themabijeenkomst 'Hoogsensitiviteit' in Edam-Volendam