Lichaamshouding
Een goede lichaamshouding is belangrijk voor een gezonde ontwikkeling van je kind. Als je kind een verkeerde houding aanleert, kan hij of zij later gezondheidsklachten krijgen, zoals rugklachten. Daarom is het goed om al vroeg te letten op de lichaamshouding van je kind. Lichaamshouding wil zeggen: de stand van het lichaam of de manier waarop je kind zit, staat en beweegt.
Ontwikkeling van lichaamshouding
Als je baby net geboren is, beweegt je baby nog zonder dat hij of zij dat zelf in een bepaalde richting wil. Maar vanaf 4 maanden leert je baby hoe hij zijn houding kan aanpassen aan de situatie, aan wat hij wil doen of bereiken. Hoe ouder je kind wordt, hoe beter dat gaat. Die ontwikkeling van lichaamshouding gaat door tot je kind 16 tot 18 jaar is. Er zijn allerlei dingen die invloed hebben op de houding van je kind, zoals lengte, gewicht en leeftijd. Het maakt ook uit hoeveel je kind beweegt. Bewegen door sport en spel is belangrijk voor een goede houding. Het zelfvertrouwen van je kind heeft ook invloed. Als je kind onzeker is, kan hij of zij een gebogen houding aannemen.Een gezonde lichaamshouding is een actieve houding
Een gezonde houding bij het zitten, staan of lopen is een actieve houding. Hoe zorg je voor een actieve houding?- Ga zitten of staan alsof er een touwtje vanaf beneden door je heen loopt en vanaf je hoofd recht omhoog wordt getrokken.
- Houd je schouders ontspannen en naar achter.
- Trek je buik in.
- Je voeten staan een beetje uit elkaar, ongeveer zo breed als je heupen.
- Je gewicht rust op allebei je voeten evenveel.
- Houd je hoofd rechtop.
- Houd je benen recht, maar ontspan je knieën.
- Vanaf de zijkant gezien zijn de oren, de schouders en de heup in één lijn.